朝が苦手・・だけど睡眠薬を使用したくない方へ
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| ▼ このサイト記事から分かる３つのコト ▼ |
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他の販売店との比較
※公式サイト以外からの購入はオススメしていません！
| 楽天市場 | 取扱い無し |
|---|---|
| Amazon | 取扱い無し |
| ヤフーショッピング | 取扱い無し |
| 薬局・ドラッグストア・マツキヨ・ドンキ・東急ハンズ・ロフト | 取扱い無し |
| 転売サイト（ヤフオク・メルカリ・ラクマ） | 転売サイトは非推奨 |
※転売サイトをオススメしていないのは、もしこの非公式な商取引によって万が一
- 不良品が届く
- 使いかけの商品が届く
- 違う商品が届く
- 消費期限切れ商品が届く
というトラブルがあった時に
不良品が届いても公式サイトではないのでアフターサービスも受けられない
可能性が極めて高くなってしまうからです。
メルカリなどは個人間での取引です。トラブルに巻き込まれる可能性も少なくありません。
体の中に入るものなので、安心して購入・利用していくためにも
当サイトでは信頼できる公式サイトでのご購入をオススメしております。
気になる口コミ（レビュー）の良い・悪い
悪い口コミをまとめると・・
- 子供には飲みづらい大きさ
良い口コミをまとめると・・
- 寝起きがだいぶ改善
L-テアニン業界最大量240mg配合の「キリリズム」サプリ
気持ち良い眠りをサポートする睡眠成分テアニン。
「テアニンは統合失調症の臨床症状を改善させ、また睡眠の質を高める効果を持つことが明らかになった。
(起床時の疲労感や眠気を軽減すること）
テアニンは安全なサプリメントであり、日々の治療にこれを追加することで症状の緩和がはかれるものと期待される。」
と発表しました。
参考引用：国立研究開発法人 国立精神・神経医療研究センター
睡眠の質を上げることに一役買ってくれる成分が「テアニン」なのです。
他の休息サプリとの比較・口コミ
【比較／テアニン配合量】
| キリリズム | 240mg／1日2粒 |
|---|---|
| キリツテイン | 220mg／1日4粒 |
| グッドナイト27000+ | 200mg／1日3粒 |
| ネナイト | 200mg／1日4粒 |
| テアニン快眠粒 | 200mg／1日4粒 |
口コミ・ピックアップ
キリツテイン
- 娘が朝早く起きれるようになった
- 極端に朝 起きる事を嫌がらなくなりました
- サッと支度が出来るようになってきた
グッドナイト27000+
- 一度、眼が覚めますが又、直ぐ眠れたので評価がしにくい
- よく眠れるようになり朝まで目が覚めない日が多くなりました
- 目覚めも全然辛くなく、睡眠導入剤よりも私には合ってました
ネナイト
- 寝覚めを良くする効果が高いのか、夜中に目覚めるともう寝られす朝まで…というのが何日も続きました
- 効果を実感するのは起床時。「効きすぎて昼間眠い」ということは今までに一度も無くすっきりした状態
- 睡眠時間が少ない時にかなり重宝
テアニン快眠粒
- 半年飲んで改善したので止めていたが、また寝つきが悪い・眠れないなどに悩まされ戻したら改善しました
このように、類似品の口コミからみても、テアニン配合サプリでは、
睡眠の質を高める効果があるようです。
キリリズムは、これらのサプリよりテアニン配合量が多く、
１日の摂取目安量（200mg)を満たす、240mgを贅沢に配合♪
業界トップクラスL-テアニン配合のキリリズム公式サイトを覗いてみる
テアニンが多くて逆に目が覚めたりしないの？
テアニンはお茶に含まれるものだけど、逆に目が覚めないか、
心配・・
目が覚めるのはお茶やコーヒーに含まれるカフェイン。
お茶類に含まれるテアニンによって目が覚めるというわけではないですよ。
テアニンを摂取すると脳波にα(アルファー）波が出現。
カフェインが持つ興奮作用を適度に抑える働きがあり、興奮を鎮めて緊張を和らげ、
リラックスした気分にさせてくれますよ。
なんだ！それなら、緑茶や紅茶を飲んでも
リラックスした気分になれるなら、大丈夫だね！
ちょっと待って！
リラックス効果が高いからといって緑茶や玉露などのカフェイン入りお茶類を
飲み過ぎるのは良くはないんですよ！
いくらテアニンがカフェインの作用を抑えるといっても、
お茶類を飲みすぎると同時にカフェインの摂取量も増えてしまいますよ！
※カフェインの入ったお茶類の飲み過ぎに注意！！
テアニンとともにカフェインも増加。
子供は脳が未発達であり、肝臓での代謝機能が大人よりも低いです。
カフェインを多く摂取すると脳を刺激し、
- 落ち着きがない
- 多弁(言葉数が多いこと)
- 不眠
などの興奮状態に陥りやすくなってしまいます。
キリリズムサプリメントは、カフェインも増加していくことなく、テアニンを上手に摂ることができます。
いつ飲むと効果的？
テアニンは、
睡眠前に摂取することで脳が眠りやすい状態に◎
寝付きを良くして中途覚醒（夜中に目が覚め、その後眠れない状態）を減少させます。
そうすることで睡眠の質を上げて熟睡感や起床時の爽快感を得られます。
キリリズムはお休み前の30分〜1時間くらい前に飲むのがオススメ！
【理由】
テアニンの摂取後40分ほどでα(アルファー)波の出現が観測され、
少なくとも2時間は持続することが確認されているから。
眠りの質を高めるには、眠り始めた時からの90分間が重要であると言われています。
眠り始めた時の睡眠が、質の良い眠りに影響することは間違いありません。
参考引用：日本農芸化学会誌 1998年72巻2号
テアニンを効率よく摂取することで、リラックス効果を得て睡眠の質を上げ、翌朝の疲労感を軽減することが望めます。
ご利用上の注意点
このように記載されています。
▼公式サイト以外の他店で購入した場合は、返品・返金保証は対象外▼
何歳から飲めるの？問い合わせてみた結果
年齢制限があるのか、確認したところ、下記の返答がありました。
キリリズムは食品ですので、特に年齢制限はございません。
しかし、何歳からでもＯＫといっても、小さいお子様には心配ですよね。
一般的にサプリメントを摂るといい年齢は、
粒を無理なく飲み込むことができる５歳以上の子供からとされています。
小さいお子様が摂る時は、飲み込みを見守る必要があります。
ただ、あまりに小さいお子様が眠れない、朝起きれないなどの悩みは、心配ないと思います。
小さいお子様には
すぐにサプリメントを飲ませて対処するというより、
偏らない食事、運動で体を動かすことで疲れてすぐに寝る、というサイクルを大切にしましょう。
定期コースの解約・変更・休止の注意点
※キリリズムの定期コースは、お得なプレミアム価格で購入できます。
そのため、4回のお受け取り回数を満たした後なら
いつでも休止・解約可能となります。
解約は何日前までに？ → 「10日前」まで
変更、休止、解約は
次回商品到着予定日の「10日前までに」お客様サポートセンターに連絡してください。
解約の申し出がない限り、自動的に発送されますので休止・解約の検討している場合は、忘れずに連絡しましょう。
※発送完了後のキャンセル・返品は不可※
お問合せの連絡先
みのりのみカスタマーセンター（受付時間）
*10：00〜18：00土日祝休み
電話番号：
0570-024-300
携帯・スマホからもOK
連絡の際、商品名・名前・登録済みの電話番号を伝えます。
（販売会社：株式会社アクア）
*店舗名：minorinomi（みのりのみ）*
返金保証制度について
注意点
- 初回限定
- 到着日を含め20日以内に事前申請した場合のみ
- 「使用済み」の商品のみ対象（使ってみて満足のいく変化を実感できなかったという方のための制度のため）
※納品書も商品と一緒に同梱するので無くさないようにしてくださいね。
【返送時必要なもの】
- 利用済みの商品の残り（パッケージ必須）
- 納品書（コンビニ後払いの振込用紙ではない）
返金制度の連絡先
電話または、メールで連絡
みのりのみカスタマーセンター（受付時間）
*10：00〜18：00土日祝休み
■電話番号：
0570-024-300
携帯・スマホからもOK
■みのりのみお問合せフォーム：
https://contact.minorinomi.jp/
子供の寝つきに影響？睡眠の質を高める対策・方法
他の対策も取り入れ、相乗効果を狙いましょう♪
サプリメントを飲みながら、他の方法も同時にすると、より睡眠の質を高めることが出来ると思います。
- 飲み込みづらくて飲むことを嫌がる
- 飲み忘れて続かない
- サプリメントが自分の体調に合わない
などの理由でなかなか摂取できない場合でも、他の対処法で睡眠の質を上げるのも手ですよ。
お子さまにおすすめの方法をご紹介します！
子供でも安心してトライできる、睡眠の質を高める方法の詳しくは、こちらへ
カフェイン摂りすぎ注意！日ごろから気を付けること
カフェインの過剰な摂取は注意が必要！
- 成長に必要な睡眠を妨げる
- 利尿作用が高まり、脱水症状になりやすくなる
- 大事な栄養素であるカルシウム・鉄分・亜鉛などの排出を促す
大人よりも子供はカフェインの影響を受けやすいことは間違いありません。
子どもでは体重1kg当たり1.4mgを超えるカフェインを摂取すると、
睡眠障害などの症状があらわれるので、夜間は摂取するべきではないとしている。
気を付けなければいけないのは、カフェインはコーヒー以外の食品にも含まれるということ。
※カフェインにはコーヒー以外にも様々なおやつや飲み物にも含まれています。
カナダ保健省が比較的明確な数値を掲げています。
【1日あたりのカフェイン摂取量目安】／参考
- 成人 400mg
- 10〜12歳 85mg
- 7〜9歳 62.5mg
- 4〜6歳 45mg
Caffeine: EFSA estimates safe intakes(欧州食品安全機関 2015年5月27日)
寝つきが悪い、朝起きれないなどは、様々な原因があると思います。
しかし、日ごろから
コーラやチョコレートを摂り過ぎないなど、
カフェインを摂り過ぎないようにすることも大切です。
睡眠の質を上げる一歩にもなります。
キリリズムサプリメントには、アミノ酸の一種GABA（ギャバ）が含まれています。
イライラした時などに、「ほっ」とゆったり休息するなど癒しの働きをサポートしてくれます。