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FIT WALKING - SALUD Y BELLEZA
 

Fit Walking

 

Caminar hace bien, pero si además se hace a paso veloz, con la cabeza alta, la espalda recta, los abdominales contraídos y el talón que toca antes el suelo, los resultados son aún más eficaces.



En concreto, en el Fit Walking se aplican las mismas reglas que en el entrenamiento aeróbico.
Hay que tener bajo control la frecuencia cardíaca, que debe estar comprendida entre el 55 y el 75 por ciento de la máxima. El ejercicio se repite tres veces por semana y es adpato a todos, comprendiendo ancianos y mujeres embarazadas.
Es un antídoto eficaz contra la osteoporosis y el colesterol.



Favorece los capilares, quema las grasas en exceso, induciendo a utilizar los depósitos de grasa, baja la presión arterial y, eliminando líquidos y desechos, favorece la disminución de la celulitis.
En conclusión, es una auténtica cura para todo nuestro cuerpo.


 
 
 
FIT WALKING - DICCIONARIO DE LA SALUD
 
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