家屬應該如何陪伴和幫助癌癥患者？
病友朋友們：
你們好！
首先，讓我們衷心祝愿大家在抗腫瘤康復的征途上，生命如歌，延年添壽！
患癌后?；颊咝睦頃l生相應變化，了解階段變化，可以幫助自己更好的面對生活，重塑自我，早日康復治愈。面對威脅生命的疾病,焦慮是一種正常的反應,今天，我想和大家一起探討一個問題：家屬應該如何陪伴和幫助癌癥患者？
1、白熊效應
心理學上有個非常有名的一個實驗叫“白熊效應”又稱反彈效應，源于美國哈佛大學社會心理學家丹尼爾·魏格納的一個實驗。他要求參與者嘗試不要想象一只白色的熊，結果人們的思維出現強烈反彈，大家很快在腦海中浮現出一只白熊的形象，當我們刻意轉移注意力時，思維也開始出現無意識的“自主監視”行為——監視自己是否還在想不應該想的事情，使我們無法從根本上放棄對事情的關注，越是努力的不去想某件事越是被這件事所糾纏，所以最好的辦法是順其自然，接納情緒而后宣泄情緒。
我們家屬大多未經過心理方面的培訓，不知道如何正確的安慰患者，因為不知道因而不知所措，面對患者的負性情緒更多的反應是 ：“你不要想太多，聽醫生的，好好治療……”，這樣的回應往往導致二種不利的結果，一是患者覺得家人不理解自己，更覺孤獨，二是越不讓想反而想得越多（白熊效應）。
二、如何進行陪伴
作為家屬越是這種時候越是要有耐心陪伴和傾聽，家屬在這個過程中，可以從非語言和語言兩方面表達。
非語言：肢體接觸患者，握著患者的手或摟著他的肩膀，如果患者在哭泣，就靜靜的陪在她身邊，待患者情緒穩定平靜后再作撫慰。
語言上可以告訴病人：“你想哭就哭吧，我理解你現在的心情，其實我也有些擔心，心理和你一樣有很多的不確定，但我會和你一起去共同面對的，前面會遇到什么困難我也不清楚，但是我們是在向好的方向努力 ……”、“你想到什么就說出來，我們一起想辦法……”、“想出去走走嗎？我陪你一起去看看老朋友……”。
家屬有時怕把擔心表達給患者，會加重患者的心理負擔，在患者盡量不和病人談得太多。其實這種做法常常適得其反，患者會覺得家屬不重視他，家屬不說，不等于患者不想，有些話說明白了，反而大家都會輕松。
三、生活上應該如何幫助？
在生活上，家屬可以幫助指導患者，但不能包辦代替，讓患者什么都不能干，你的支持是讓他更加的強大起來，而不是變成一個嬰兒。
怎么支持更強大呢？比如說，他能下地走的時候，你千萬不要說你不要下來，你需要干什么你告訴我哈，我給你弄，呆不能出去啊，你出去會感冒的，我陪你去，我們可以有防護，只要你行，我就陪著你，我一直在你身邊，體現愛是適當的，轉移他的思維，有一個心愿說爬黃山，兒子說好，我陪著你，我們行動爬山，第一件事就完成了。這樣的陪伴和理解是適當的。
你們好！
首先，讓我們衷心祝愿大家在抗腫瘤康復的征途上，生命如歌，延年添壽！
患癌后?；颊咝睦頃l生相應變化，了解階段變化，可以幫助自己更好的面對生活，重塑自我，早日康復治愈。面對威脅生命的疾病,焦慮是一種正常的反應,今天，我想和大家一起探討一個問題：家屬應該如何陪伴和幫助癌癥患者？
1、白熊效應
心理學上有個非常有名的一個實驗叫“白熊效應”又稱反彈效應，源于美國哈佛大學社會心理學家丹尼爾·魏格納的一個實驗。他要求參與者嘗試不要想象一只白色的熊，結果人們的思維出現強烈反彈，大家很快在腦海中浮現出一只白熊的形象，當我們刻意轉移注意力時，思維也開始出現無意識的“自主監視”行為——監視自己是否還在想不應該想的事情，使我們無法從根本上放棄對事情的關注，越是努力的不去想某件事越是被這件事所糾纏，所以最好的辦法是順其自然，接納情緒而后宣泄情緒。
我們家屬大多未經過心理方面的培訓，不知道如何正確的安慰患者，因為不知道因而不知所措，面對患者的負性情緒更多的反應是 ：“你不要想太多，聽醫生的，好好治療……”，這樣的回應往往導致二種不利的結果，一是患者覺得家人不理解自己，更覺孤獨，二是越不讓想反而想得越多（白熊效應）。
二、如何進行陪伴
作為家屬越是這種時候越是要有耐心陪伴和傾聽，家屬在這個過程中，可以從非語言和語言兩方面表達。
非語言：肢體接觸患者，握著患者的手或摟著他的肩膀，如果患者在哭泣，就靜靜的陪在她身邊，待患者情緒穩定平靜后再作撫慰。
語言上可以告訴病人：“你想哭就哭吧，我理解你現在的心情，其實我也有些擔心，心理和你一樣有很多的不確定，但我會和你一起去共同面對的，前面會遇到什么困難我也不清楚，但是我們是在向好的方向努力 ……”、“你想到什么就說出來，我們一起想辦法……”、“想出去走走嗎？我陪你一起去看看老朋友……”。
家屬有時怕把擔心表達給患者，會加重患者的心理負擔，在患者盡量不和病人談得太多。其實這種做法常常適得其反，患者會覺得家屬不重視他，家屬不說，不等于患者不想，有些話說明白了，反而大家都會輕松。
三、生活上應該如何幫助？
在生活上，家屬可以幫助指導患者，但不能包辦代替，讓患者什么都不能干，你的支持是讓他更加的強大起來，而不是變成一個嬰兒。
怎么支持更強大呢？比如說，他能下地走的時候，你千萬不要說你不要下來，你需要干什么你告訴我哈，我給你弄，呆不能出去啊，你出去會感冒的，我陪你去，我們可以有防護，只要你行，我就陪著你，我一直在你身邊，體現愛是適當的，轉移他的思維，有一個心愿說爬黃山，兒子說好，我陪著你，我們行動爬山，第一件事就完成了。這樣的陪伴和理解是適當的。
